毎日の食事の記録をつけはじめました。
右メニューの下に表示のブログパーツ「万歩計」をクリック。
タブメニュー「食事レポート」をクリックしてください。
日々の食事を記録しております。
栄養バランスや摂取したカロリーがわかるので、なかなか楽しい。
記録する事で、きちんと食事しなくてはという意識が働きます。
万歩計の記録と合わせて、摂取カロリーに対して、どのくらいカロリーを消費しているかわかります。
続くかわかりませんが、健康生活目指して記録していきたいと思います。
今日は、ケン7歳とそう5歳と「末広中央公園」まで遊びに行ってきました。
今回は家から歩いて行ってみました。
子供の足で家からだと、30分くらい。
そうも歩かせてるので、だいぶ体力ついてきたかな。
「末広中央公園」は、かなり広くて子供や家族連れで賑わってます。
遊具も大きいので、子供らは大はしゃぎ。
子供は、２人で仲良く遊んでるし、遊具から離れようとしないので、
声をかけて、すぐ隣にある武庫川の河川敷に下りて、ウォーキングしてました。
寒い時は、歩くと身体が温まるし、運動にもなるし、今の時期いいですね。
次回はお弁当持参で遊びに行こうと思います。
末広中央公園
宝塚市末広町48-1
先日、家族で「宝乃湯」に行ってきました。
わりと近くにあるので、よく行っている温泉です。
自噴するかけ流しの源泉温泉で、鉄分、ミネラル、塩分、炭酸を含む「黄金泉」なんです。
茶色い風呂はトロトロで、肌がスベスベ。
ケンのアトピーも少しづつここに通って良くなってきました。
ここは小学生から女風呂に原則入れないとのこと。
ケンとそうは、ゆうちゃんと男湯へ。
私はひとり女湯で、ゆったり入ります。
本物の温泉が近くにあってうれしい！
温泉大好きな私にとって、至福の時間です。
かけ流し天然温泉「宝乃湯」
宝塚市中筋3-3-1
学級閉鎖で暇なそうを連れて、伊丹の「昆陽池公園」まで行ってきました。
野鳥がたくさんおりました。
野鳥観察橋にカラスがたくさんいてちょっと怖かったです。
600m程のふるさと小径は、樹木が茂り気持ちいい散歩道でした。
昆陽池公園内に「伊丹市昆虫館」があります。
でっかい蜂の巣があったり、虫の標本の種類もたくさんありました。
世界で食べられている虫コーナーで他の国に混じって「いなごの佃煮」も紹介されてました。
小さい頃、鍋で煮て普通に食べてました。
チョウの温室もあります。
昆陽池公園は、ちょっと不便な場所にあります。
いい散歩になりました。
昆陽池公園
伊丹市昆陽池3丁目
東大阪市にある、ゆうちゃんのお友達の家に家族で遊びに行ってきました。
みんなでたこ焼きパーティ。
たこ焼き器2台稼働。
子供用は、ウィンナーにチーズ、ピザソース。
大人はノーマル版。
お腹いっぱい食べてきました。
家でわいわいやるたこ焼きは楽しいですね。
美味しかった♪
焼酎「薩摩白波」もお湯割でいただき、これまた美味しかった！
ごちそうさまでした。
中山寺から約２kmの山道を登った所にある奥の院は、元中山寺と呼ばれ、約１４００年前に聖徳太子によって創建されたと伝えられています。
ケン（7歳）とそう（5歳）と中山の奥の院に挑戦してきました。
2キロの山道はかなり勾配の厳しい道のり。
石がゴロゴロした険しい道もどんどん進んで行きます。
「一丁」「ニ丁」…と道標の石碑を辿って行きます。
夫婦岩に到着。
すでに小さくなった街を眺めながら休憩。
山道をまだまだ進みます。２人とも元気。
「十八丁」を少し行くと、奥の院に到着。
がんばりました。
お線香とろうそくをあげ、ゆっくりとお参り。
中山寺奥の院登拝回数表を3枚いただきました。
お参り毎に参拝印を捺印いただけます。
（参拝印が300回ごとに認定証を授与）
奥に白鳥の泉（大悲水）があり、厄除けの水として信仰されているとのこと。
「生水としては飲用しないでください」とあったので汲んでお家でいただきました。
帰りは軽やかな足取りで帰りました。
ゆっくりとおしゃべりしながら行ったのと、気候が良かったせいか、あまり疲れませんでした。
前回一人で行った時は、まだ暑かったのでバテ気味で疲れましたけど。
ケンも疲れなかった様子。そうがちょっと疲れ気味。
まずは参拝印10個目標かな。
山道はいい運動になるのでまた行きたいと思います。
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